Interview faites auprès d’un chirurgien dentiste, également dentiste d’une équipe de rugby professionnel et donc ayant pu étudier le sujet des protèges dents depuis plus d’une vingtaine d’années.

Qu’est ce qu’un protège dents permet de protéger en dehors…

Autres noms: –

Objectif: S’entraîner à donner et recevoir des coups dans des situations de jeu; s’entraîner à rester debout tout en donnant et recevant des coups durs dans le pack, être habitué à donner des coups tout en étant dans le pack; s’entraîner à…

Autres noms: Les caddies de supermarché

Objectif: S’entraîner à garder une bonne position, développer son endurance, s’entraîner à utiliser sa voix d’extérieur

Durée de base de l’exercice: 15-20 mins

Matériel nécessaire: Une piste entière ou bien au moins…

Autres noms : –

Objectif : S’entraîner à chuter ; s’entraîner à répéter des accélérations rapides et explosives ; s’entraîner à se relever rapidement du sol ; bonne préparation physique

Durée de base de l’exercice : 7 minutes chronométrées (ou plus si…

Autres noms : Roller BBall

Objectif : Agilité ; s’obliger à être attentif à ce qui se passe autour de vous en permanence ; s’amuser en patins ; avoir un entraînement polyvalent

Durée de base de l’exercice :10-30 minutes (cela dépend entièrement d’à quel…